¿Cuántos pasos al día son necesarios para mantener el peso?

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Un estudio italiano presentado en el Congreso Europeo sobre Obesidad analizó 18 estudios (seleccionando 14) para determinar el número de pasos que evita la recuperación de peso. El doctor Elmer Huerta, asesor médico de RPP, señaló que los investigadores encontraron que caminar menos de 7 000 pasos diarios lleva a ganar peso, entre 7 000 y 8 500 pasos ayuda a mantenerlo, y 8 500 pasos o más permite mantenerlo e incluso perder más. 8 500 pasos equivalen aproximadamente a 6 km o 60 cuadras diarias, lo cual puede dividirse a lo largo del día.